夜型の人のほうが髪について悩んでいる
朝なかなか起きれない、夜型の若者が増えているという
話をよく耳にしますが、睡眠障害になったりするのは、
寝る時間が深夜になってしまうことになり、朝は早く起
きれずじまいで、会社に学校に毎日遅刻してしまう睡眠
の病気にかかってしまうことにもなります。睡眠は体の
疲れをとる上で大切なことですし、生活リズムを一定に
保つことにおいても大切なことです。この睡眠が少なす
ぎたり、休みの日だから１日中寝て、疲れを取ろうとし
ても、体のリズムが整うというわけでもなく、毎日同じ
時間に起きて、同じ時間に寝るという生活習慣、明るく
なったら起きて、暗くなったら寝るというのが、人間本
来の生活リズムではありますが、現代は、夜でも電気で
外でも、家の中でも明るく、夜中になっても店が開いて
生活感があり、遊びも出来れば徹夜で勉強もできる世の
中になっています。そのおかげで、人間の本来の生活習
慣が乱れてしまい、人の体の健康を損なうことになって
いくのです。人の健康は髪にも反応を示し、体の状態が
悪くなっているサインとして抜け毛でハゲになっていく
という結果になっていくことになっていきます。もちろ
ん、遺伝や男性ホルモンの関係もあるかと思いますが、
現代はストレス社会で、深夜まで仕事をして徹夜になる
こともある世の中ですから、深夜まで起きて、太陽の陽
を浴びない生活をしてしまうと、ストレスを溜める体に
なってしまっている。そういう生活にならないようにな
ってしまわないように生活していくべきです。
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